Tomasz Brzózka Tag

Efektywny trening to wbrew pozorom nie tylko regularna praca nad ciałem i kondycją. Jeden z najważniejszych „mięśni” znajduje się w ludzkiej głowie. Badania pokazują, że dużo łatwiej radzić sobie ze stresem, osiągnąć cel czy odnieść zwycięstwo, jeśli wcześniej zwizualizujemy swój sukces w głowie. Trening symulacyjny Badania przeprowadzane pod koniec XX wieku wśród uczestników Igrzysk Olimpijskich wykazały, że najlepsi zawodnicy wiązali swój sukces nie tylko z odpowiednim treningiem fizycznym, ale również z treningiem symulacyjnym, czyli mentalnym napędzaniem się, wprowadzaniem do treningu elementów symulujących sytuacje startowe. Tego rodzaju trening wykorzystuje metody fachowoCzytaj więcej