All posts by RUNANDTRAVEL.pl

Co wy weganie w ogóle jecie? To chyba jedno z pytań, które Violetta Domaradzka oraz Robert Zakrzewski – weganie, biegacze, twórcy Run Vegan Team i organizatorzy Biegu Wegańskiego – najczęściej słyszą od „mięsożerców”, kiedy ucinają sobie z nimi pogawędki podczas biegu. Przyszedł więc czas, aby odpowiedzi na wszelkie pytania i wątpliwości zebrać w jednym miejscu. I tak powstała książka z przepisami kuchni roślinnej „Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin”, autorstwa Violetty Domaradzkiej, Roberta Zakrzewskiego oraz Damiana Parola. Na pierwsze śniadanie – szakszusza z tofu, na drugie – mus z kaszyCzytaj więcej

Lite Train to but zaprojektowany przez markę Salewa wspólnie z francuską firmą Michelin, którego przeznaczeniem jest stricte trening w terenie górskim. Lite Train pochodzi z kategorii produktów stworzonych do szeroko pojętego treningu w górach, nie należy go jednak mylić z propozycjami dostosowanymi stricte do potrzeb biegaczy trailowych. Jest to propozycja na sezon wiosna/lato 2016. Nie od dziś wiadomo, że góry to inspirujące i nieograniczone pole sportowych i treningowych możliwości. Podkręcenie tempa na górskim szlaku, sesja trail runningowa w wymagającym technicznie terenie czy interwały na podejściu – niezależnie od rodzaju treningu celCzytaj więcej

Po bardzo ciepłym lecie, nieuchronnie zbliża się czas chłodniejszy i bardziej deszczowy – jesień. By w pełni docenić uroki tej pory roku,  czas najwyższy pomyśleć o wodo- i wiatroodpornej kurtce. Przy jej doborze eksperci oraz organizacje ekologiczne zwracają uwagę, by analizować nie tylko parametry techniczne, ale także ekologiczność. „Zielona” tkanina Eco-Shell stosowana w najbardziej zaawansowanej technicznie linii serii ubrań Keb marki Fjällräven łączy wszystkie wymogi kurtki XXI wieku.   Keb Eco-Shell to wodoodporny, oddychający i wytrzymały materiał typu hardshell niezależny od fluorokarbonowej impregnacji. 3-warstwowa, elastyczna tkanina wykonana jest z odzyskiwanego wCzytaj więcej

24 września br. już po raz kolejny odbędzie Biegowy Potop Szwedzki, wspólna inicjatywa Stena Line, Parkrun oraz AZS, będąca połączeniem  biegania i zwiedzania. Biegowy Potop Szwedzki to rejs z dwoma noclegami na statku i całym dniem spędzonym w Szwecji. Na początek na biegaczy czeka małe rozbieganie. Następnie autokarami zostaną przewiezieni do ośrodka biegowego, gdzie wybiorą odpowiednią dla siebie trasę. Do wyboru są trzy dystanse: 5 km, 8,4 km oraz nieco ponad 10 km. Każdy z biegaczy otrzyma pamiątkowy medal. Warunkiem pomiaru czasu jest wcześniejsze zarejestrowanie się na stronie www.parkrun.pl PoCzytaj więcej

Woda, izotonik, żele energetyczne, batony energetyczne, kurtka przeciwdeszczowa, kijki biegowe, telefon, powerbank, portfel… Na długie wybieganie w terenie czy ultramaraton w zwykłą „nerkę” raczej tego wszystkiego nie zapakujemy. Potrzebujemy plecaka biegowego, który będzie nie tylko pojemny, ale również lekki i tak zaprojektowany, abyśmy podczas biegu nie odczuwali jego obecności na plecach. W naszym przeglądzie prezentujemy wybrane plecaki biegowe przeznaczone zarówno do krótkich, jak i długich wycieczek biegowych. Camelbak Camelbak Marathoner Vest To plecak dla biegaczy, którzy potrzebują nisko profilowego rozwiązania oraz minimalnej pojemności bagażowej. Ta kamizelka biegowa posiada 2-litrowy bukłakCzytaj więcej

24 września Anna Figura (Dynafit/KW Zakopane) weźmie udział w X edycji kultowych zawodów skyrunningowych Elbrus Race. To bieg typu vertical – pod górę na szczyt. Anna Figura oraz dwójka Polaków – Anna Tybor i Marcin Rzeszótko – pobiegną trasą „extreme“, czyli drogą dłuższą od drogi klasycznej. Trasa biegu zaczyna się na wysokości ok. 2400 m w pobliżu stacji kolejki linowej i dalej prowadzi do tzw. „beczek“ (przystosowane do mieszkania, stare beczki po paliwie) na wys. 3708 m. Kolejny etap to bieg od beczek na szczyt Elbrus (5642 m). Suma przewyższeńCzytaj więcej

Nakładem wydawnictwa Helion w marce Septem ukazała się właśnie książka pt. „Dziewczyny, na start!” Autorki tej publikacji — Katarzyna Karpa i Anna Karpa opisują jak wyglądały ich początki przygody z bieganiem (Anna zaczęła biegać przed sześćdziesiątką!). Ich obserwacje, porady i wskazówki pomogą podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Autorki przekonują, że bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Katarzyna Karpa, autorka bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogąCzytaj więcej

Już za kilka dni – z soboty na niedzielę 12 września – Grzegorz Łopata wystartuje w swoim prywatnym ultramaratonie. Pokona biegiem 180 km na Korsyce. Dlaczego wybrał akurat Wyspę Piratów? Zapraszamy na krótką rozmowę przed biegiem. Dlaczego akurat Wyspa Piratów? Czy najpierw było w planach zrobienie 180 km, a potem pojawiła się Korsyka? Czy też najpierw pojawiła się Korsyka i najtrudniejszy szlak w Europie GR 20, a dopiero potem plan jej przebiegnięcia? Przeszliśmy GR20 kilka lat temu i wpadł nam do głowy pomysł, że wrócimy tam na biegowo. Trochę musieliśmy „dorosnąć”Czytaj więcej

Skład mierzący się z czasówką na Mont Blanc: Anna Figura (Dynafit Team/KW Zakopane), Anna Tybor (KW Zakopane), Marcin Rzeszótko (KW Zakopane). Ekipa wspierająca, bez pomocy której, jak twierdzą zgodnie, nie daliby rady: Łukasz Polaczyk i Sławek Cyndecki. Start: 28.08.2015 (piątek) godz. 4:02 (zegarek Ani Figury) i 4:00 (zegarek Marcina). Anna Tybor w towarzystwie Kamila Klusia zaczyna 45 minut przed Figurą i Rzeszótko. Nikt nie jest sam. Jest raźniej. Trasa: kościółek w miejscowości Les Houches – szlak pod kolejką gondolową na Bellevue – górna stacja Nid d’Aigle – schronisko Tete-Rousse –Czytaj więcej

Glycerin 13 to kolejna edycja znanego buta marki Brooks, przeznaczonego do biegania po twardych, miejskich nawierzchniach. Dużo amortyzacji oraz świetne przyleganie i dopasowanie do stopy to pierwsze wrażenia po nałożeniu buta. Nam szczególnie do gustu przypadła idealnie przylegająca do stopy cholewka oraz wnętrze buta wykonane z miękkiego materiału. Jeżeli ktoś lubi, to spokojnie może biegać w Glycerinach bez skarpetek. Glycerin 13 należy do butów z wysokim stopniem amortyzacji. Do konstrukcji podeszwy wykorzystano: technologię Brooks Super DNA adaptująca stopień amortyzacji do siły nacisku, techniki i tempa biegacza, piankę BioMoGo oraz technologięCzytaj więcej