All posts by RUNANDTRAVEL.pl

Na pierwszy test, trzydzieści kilka kilometrów biegania po Puszczy Kampinoskiej, wrzuciłam do plecaka trailowego Kalenji najbardziej potrzebne rzeczy. Bidon, cieniutka kurtka przeciwdeszczowa, baton, żele, chusteczki… Plecak posiada oczywiście bukłak na wodę, ale na pierwsze bieganie wyjęłam go. Wrażenia po przebiegnięciu kilku pierwszych kilometrów? Ja nie mam na plecach żadnego plecaka! Idealnie przylega do ciała. Nie ma się poczucia balastu na plecach, raczej jakbyśmy biegli w dobrze dopasowanej, wygodnej kamizelce. To ogromny plus. Podczas biegu nic nam nie podskakuje na plecach, wszystko idealnie przylega. Po kolejnych kilometrach – tak jak poCzytaj więcej

Kiedy pierwszy raz usłyszeliśmy, że na rynku pojawił się lekko pikantny w smaku baton energetyczny, zastanawialiśmy się, co powiedzą na to biegacze przyzwyczajeni do owocowych lub czekoladowych smaków batonów. Co my sami powiemy, kiedy go spróbujemy? Jakby nie było, większości z nas przyprawa Garam Masala kojarzy się przede wszystkim z indyjskimi potrawami, a nie z batonami energetycznymi… Jabłko, banan, pomarańcze to najczęściej spotykane smaki batonów. Ale indyjski smak curry? Byliśmy ciekawi tego smaku. Spróbowaliśmy więc i… pozytwnie się zaskoczyliśmy. Baton energetyczny Easter Express to pistacje, migdały, orzechy nerkowca, pestki dyni,Czytaj więcej

Imię i nazwisko: Anže Česen Kraj: Słowenia Od kiedy biegasz?: Od 2006 roku Ulubiony dystans: Lubię długie dystanse, więcej niż 50 km Jaki rodzaj biegania lubisz? Po asflacie Blog: www. anzecesen.com Facebook: AnzeCesen Instagram: instagram.com/anze_cesen Twitter: twitter.com/AnzeCesen Jakie biegi w Słowenii poleciłbyś biegaczom z Polski? 1. Volksvagen Ljubljana Marathon (maraton, półmaraton, 10 km) Termin: październik 2015 r. Strona biegu: Volksvagen Ljubljana Marathon 2. Marathon Three Hearts (Marathon Treh SRC) Termin: 16 maja 2015 r. Strona biegu: Marathon Three Hearts 3. Istrian Marathon (maraton, półmaraton, 10 km) Termin: 12 kwietnia 2015 r.Czytaj więcej

Biegiem, rowerem lub na nartach. W dniach 20-22 lutego 2015 r. już po raz piąty odbędzie się Rovaniemi150. Arctic Winter Race. Na pokonanie 150 km z fińskim krajobrazem w tle i przy możliwych nawet -30ºC mamy 42 godziny. Start i meta w Rovaniemi.  Opłata startowa dla biegaczy, rowerzystów oraz narciarzy wynosi  – 250 euro, dla tandemów (rowery) – 350 euro. Nagrody: dla pierwszej kobiety i pierszego mężczyzny na mecie (w każdej kategorii) nagrodą jest darmowy pakiet startowy na kolejną edycję.     Zapraszamy na stronę Rovaniemi150.Czytaj więcej

Imię i nazwisko: Prajakt Mahajan Kraj: Indie Od kiedy biegasz? czerwiec 2012 Ulubiony dystans: 21 km Jaki rodzaj biegania lubisz? Lubię wszystkie rodzaje biegów. Blog: www.prajaktmahajan.wordpres.com Instagram: prajakt_mahajan Jakie biegi w Indiach poleciłbyś biegaczom z Polski? Wymień 5 najepszych, Twoim zdaniem, biegów. Standard Chartered Mumbai Marathon (maraton i półmaraton) Termin: 18 stycznia 2015 r. Strona biegu: Standard Chartered Mumbai Marathon Satara Hill Half Marathon (półmaraton, 10 km, 5 km) Termin: 6 września 2015 Strona biegu: Satara Hill Half Marathon Kaveri Trail Marathon (maraton, półmaraton, 10 km) Termin: wrzesień Strona biegu: Kaveri TrailCzytaj więcej

Legginsy, bluzy, kurtki. W wersji damskiej oraz męskiej. Do skompletowania w Decathlonie. Zapraszamy na małą prezentację odzieży biegowej na jesienno-zimowe i mocno już chłodne dni. DLA PAŃ Damskie legginsy Cena: 99, 99 zł Legginsy na biegowe treningi w zimne dni. Posiadają suwaki w dole nogawek dla łatwiejszego zakładania / zdejmowania legginsów. Legginsy wyposażone we wstawki EQUAREA CONTROL na poziomie paska i z tyłu kolan, co zapewnia lepsze odprowadzanie wilgoci i ograniczenie brzydkich zapachów. Pasek z wysokim stanem doskonale dopasowuje się do talii. Co ważne, pasek nie posiada niepotrzebnych sznureczków. Ubranie posiada elementyCzytaj więcej

Jeżeli z daleka omijacie wszelkiego rodzaju ulepszacze, poszukujecie nowych i oryginalnych smaków, a na dodatek jesteście na diecie witariańskiej (dla niewtajemniczonych witarianizm to dieta wykluczająca spożywanie pokarmów poddanych obróbce termicznej), wegańskiej lub bezglutenowej, to batony Zmiany Zmiany są dla was. To w 100 proc. roślinne batony, które nie zawierają zbędnych dodatków oraz ulepszaczy. Nie ma w nich ani cukru, ani słodzików, ani syropów, ani tym bardziej utwardzonego tłuszczu. Mają za to w sobie całe mnóstwo daktyli, fig, orzechów nerkowca, migdałów, słonecznika, jagód gojii, płatków kokosowych… Nie ma również w batonachCzytaj więcej

Nie ma co ukrywać, idzie zima. Ale oczywiście nie oznacza to, że zrezygnujemy z biegania czy innego typu aktywności sportowych. Prezentujemy więc kilka wybranych kurtek, które sprawdzą w dotkliwie zimnych i wilgotnych warunków atmosferycznych. Kurtka Terrex CLIMAHEAT Ice (Adidas) Cena: 874 zł To kurtka z kolekcji zimowej 2014. Kurtka jest dłuższa i posiada elastyczne, rozciągliwe wstawki po bokach i górnej części pleców, które zostały wypełnione technologią PrimaLoft® w celu lepszej izolacji. Gwarantuje to idealne dopasowanie i pełną swobodę ruchów przy jednoczesnym utrzymaniu ciepła blisko ciała. To połączenie mieszanki puchu zCzytaj więcej

Marek Wikiera, Andrzej Gondek i Daniel Lewczuk ostatni rok spędzili na realizacji projektu 4 Deserts. Pokonali 4 pustynie. Tym samym jako pierwsi Polacy znaleźli się w gronie osób należących do Grand Slammers, czyli tych, którzy w ciągu jednego roku znajdą się na mecie na Saharze, Gobi, Atkamie i Antarktydzie. Zapraszamy na fotorelację, którą specjalnie dla portalu www.runandtravel.pl przygotował Marek Wikiera.  Wejście do portu w Ushuaia. Miejsca naszego startu do The Last Desert. Ushuaia to najdalej położone miasto w Ameryce Południowej. A jednocześnie najbliżej Antarktydy. Średnia temperatura w roku to 6Czytaj więcej

23 listopada w SmArtStudio w Warszawie odbyły się warsztaty kulinarne zorganizowane przez firmę Philipiak Milano. Warsztatom towarzyszła ożywiona dyskusja na temat zdrowego gotowania oraz odżywiania się, w której nie mogło zabraknąć głosu specjalisty – Sylwii Leszczyńskiej, mgr dietetyki klinicznej, psychodietetyka. Zapraszamy na krótką fotorelację. Materiałem tym otwieramy nowy dział na naszej stronie – KUCHNIA BIEGACZA. Jabłko, marchewka, seler naciowy i buraki. No właśnie, sok z buraków posiada cenny dla zdrowia kwas foliowy, błonnik oraz wiele witamin. Picie takiego soku pomaga w leczeniu nadciśnienia, chorób układu pokarmowego. Są tacy, którzy twierdzą, że poprawia samopoczucie.Czytaj więcej