Zapraszamy do udziału w konkursie „Nie wystarczy biegać, żeby biegać. Trzeba też coś jeść”, w którym do wygrania są 4 egzemplarze książki „Ziarna dają siłę” Freer Chrissy, ufundowane przez wydawnictwo Buchmann. Z książki „Ziarna dają siłę” czytelnik dowie się wszystkiego o zaletach zbóż i roślin strączkowych. Poradnik składa się z 12 części – każda poświęcona jest jednemu z gatunków zbóż. To zbiór receptur na zdrowe i smaczne potrawy – azjatycką sałatkę ryżową, kotleciki ryżowo-warzywne, placki z soczewicy, zapiekankę grecką. W książce znajduje się ponad 100 przepisów, z czego 40 toCzytaj więcej

Firma Garmin zaprezentowała dwa nowe modele zegarków dla biegaczy – Forerunner 230 i Forerunner 235. Nowe zegarki charakteryzują się wyjątkowo niewielkimi rozmiarami i bogatą gamą narzędzi treningowych. Oba modele współpracują z czujnikami tętna na klatkę piersiową. Forerunner 235 został dodatkowo wyposażony w technologię Garmin Elevate, służącą do monitorowania tętna na nadgarstku. Tętno i jego strefy wyświetlane są na czytelnym, kolorowym ekranie, umożliwiając prowadzenie efektywniejszych treningów biegaczom, którzy dopiero zaczynają śledzić te parametry. Po połączeniu zegarków Forerunner 230 i 235 z kompatybilnym smartfonem można odczytywać na nim powiadomienia z telefonu orazCzytaj więcej

Marka Brooks zainspirowana pewnością chwytu i podparcia, jakie dają buty wspinaczkowe połączyła ich cechy z lekkością i komfortem, jakie dają buty do biegania. I tak powstał but Pure Grit 4, który zapewnia idealne wyczucie terenu równocześnie chroniąc przed ostrymi krawędziami, korzeniami i innymi niespodziewanymi przygodami na szlaku. Brooks Pure Grit 4 to sprawdzony model trailowy z serii Brooks Pure, przeznaczony do biegania naturalnego w terenie. Zapewnia bliski kontakt z ziemią umożliwiając doskonałe wyczucie terenu, jednocześnie chroniąc przed ostrymi kamieniami oraz korzeniami. Agresywny bieżnik w kształcie sześciokątnych wypustek, znany z poprzedniegoCzytaj więcej

Bluza Nike AeroReact wspomaga zdolności termoregulacyjne organizmu, dzięki wykorzystaniu dwukomponentowego włókna. Ta specjalna przędza reaguje na parę wodną, „otwierając” swoją strukturę, przez co maksymalizuje poziom wentylacji. Bluza Nike AeroReact zapewnia biegaczom optymalny poziom ciepła w zmiennych warunkach pogodowych. Każdy biegacz dobrze zna to uczucie, kiedy zaraz po rozpoczęciu biegu temperatura ciała zaczyna drastycznie wzrastać. Oznacza to, że organizm podejmuje wysiłek termoregulacji, odparowując wilgoć w celu zachowania optymalnej temperatury. Proces ten jest niezbędny do utrzymania odpowiedniej prędkości i wydajności organizmu bez przegrzewania się. Jednak im bardziej ciało człowieka stara się schłodzić,Czytaj więcej

Mizuno Wave Mujin 2 to propozycja dla biegaczy lubiących długie dystanse, którzy poszukują butów na wymagający teren i równie wymagające warunki pogodowe. Agresywna podeszwa buta zapewni przyczepność nawet w bardzo wymagającym terenie. Wave – nowy rodzaj płytki o charakterystycznej wklęsłej konstrukcji i Xtatic Ride zaprojektowany, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo i efektywność dla biegających w terenie. Podeszwa zbudowana jest z elementów bieżnika w kształcie „ X”, co pozwala na idealną przyczepność na różnych nawierzchniach, nawet w skalistym terenie. Xtatic groove to żłobienie, które umożliwia absorbcje wstrząsów i przeciążeń podczas wyginania stopyCzytaj więcej

Pod koniec września, już po raz drugi w ciągu ostatnich kilku miesięcy, popłynęliśmy promem do Szwecji, żeby trochę pobiegać. Tym razem jednak w sposób bardziej zorganizowany. 25 września wzięliśmy udział w kolejnej już edycji imprezy Biegowy Potop Szwedzki. Powiemy tak… Takiej 10-kilometrowej crossowej trasy pod domem życzymy każdemu biegaczowi. A najbardziej sobie 😉 Biegowy Potop Szwedzki to rejs z dwoma noclegami na promie Stena Vision oraz całym dniem spędzonym w Szwecji – w Karlskronie i jej okolicach. Impreza – która jest wspólną inicjatywą Stena Line, Parkrun oraz AZS – to połączenieCzytaj więcej

Adidas przedstawił nowatorski projekt – to powstający w drukarce 3D but biegowy, który może zostać indywidualnie dopasowany do stopy każdego biegacza. Brzmi prawie jak science fiction, ale takie właśnie są projekty z serii Futurecraft. To unikalna inicjatywa mająca na celu połączenie nowoczesnej technologii i precyzji wykonania na każdym etapie tworzenia buta. Ambicją marki adidas jest, by każdy, kto wejdzie do sklepu, mógł przebiec się na specjalnie zaprojektowanej bieżni. Jej odczyty uzupełnione o trójwymiarowy skan stopy, pozwoliłby na błyskawiczne wydrukowanie buta w technologii 3D. O ile oczywiście słowem „but” można określićCzytaj więcej

Gdybyśmy napisali, że nie jesteśmy fanami szwedzkich kryminałów i szwedzkich – a nawet szwedzko-duńskich – seriali kryminalnych, to skłamalibyśmy. Tak, czasami też czytamy, oglądamy, nie tylko biegamy. Kiedy więc nadarzyła się okazja, żeby na żywo, chociażby przez chwilę, poczuć szwedzkie klimaty, nie mogliśmy nie skorzystać z okazji. „Szwecja w jeden dzień”. Wypływamy promem Stena Vision z Gdyni w czwartek o 21.30, o 9 rano jesteśmy w Karlskronie. Cały piątek spędzamy w Karlskronie oraz na jednej z wysp archipelagu Karlskrony – Aspö, gdzie planujemy zorganizować sobie małą biegową wycieczkę. O 19.00Czytaj więcej