Team DFBG oraz Salomon zapraszają na bezpłatne treningi po przepięknych trasach Ziemi Kłodzkiej. Treningi w dwóch odsłonach – PRO i EASY, o zróżnicowanym poziomie, dystansie i tempie. Najbliższy trening przed Zimowym Półmaratonem Gór Stołowych poprowadzą: Piotr Hercog i Michał Jurek.
7.12.2023 r.
Nastawiasz się na prawdziwe ściganie podczas zawodów biegowych? A może dopiero planujesz rozpocząć przygodę z trailem? Team DFBG oraz Salomon zapraszają na bezpłatne treningi po przepięknych trasach Ziemi Kłodzkiej. Treningi w dwóch odsłonach – PRO i EASY, o zróżnicowanym poziomie, dystansie i tempie. Najbliższy trening przed Zimowym Półmaratonem Gór Stołowych poprowadzą: Piotr Hercog i Michał Jurek.
Treningi DFBG & Salomon to wspólne bieganie po trasach cyklu zawodów. Biegniemy na dwa tygodnie przed zawodami, aby zrobić rekonesans trasy i sprawdzić się przed wyczekiwanym startem. W treningu może wziąć udział każdy, wypełniając formularz.
Jesteś na liście startowej i odliczasz dni do wystartowania? Nie może Cię zabraknąć! Nie jesteś zapisany, nie wiesz, czy zdecydujesz się na bieg, ale chcesz się sprawdzić, poznać środowisko biegaczy i zobaczyć, czy to dla Ciebie? Dołącz do nas!
Pierwszy trening już w niedzielę, 7 stycznia, o godzinie 10.00.
Spotykamy się w miejscu startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych, w Karłowie, przy Dworku Karłów.
Szczegóły dotyczące treningów:
Tworzymy dwie grupy treningowe – PRO i EASY. Obie grupy startują i kończą przed Dworkiem Karłów (miejsce startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych).
Trening PRO:
- Trener: Piotr Hercog
- Planowane tempo: 5-7 min/km po górach
- Czas trwania treningu: 2-2,5 godz.
- Na odcinkach tras ZPGS
- Trening przeznaczony dla wprawionych biegaczek i biegaczy, w szybkim tempie, z uwzględnieniem technicznych odcinków.
Trening EASY:
- Trener: Michał Jurek
- Planowane tempo: 7-9 min/km po górach (z przystankami na odpoczynek)
- Czas trwania treningu: ok. 1,5 godz.
- Na odcinkach tras ZPGS21
- Trening dla osób początkujących lub biegających w spokojnym tempie, z przewidzianymi przerwami na odpoczynek. To idealne przygotowanie do zimowych biegów, możliwość spotkania się z biegaczami, zintegrowania, rozmowy z trenerem.
Biegacze będą mogli wypożyczyć buty marki Salomon – idealne sprawdzenie wybranych modeli przed śnieżnym wyzwaniem! Buty udostępnimy w Dworku Karłów.
Udział w treningu oraz wypożyczenie butów marki Salomon na testy jest bezpłatne. Aby wziąć udział w treningu, konieczne jest wysłanie zgłoszenia poprzez stronę, klikając TUTAJ.
Wystartowały zapisy na Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2024. Przeczytaj!
Jeśli publikowane na naszej stronie treści uważasz za wartościowe, możesz zostać naszym Patronem i dobrowolną wpłatą wspierać finansowo rozwój www.runandtravel.pl i naszą codzienną pracę.
Wejdź na nasz profil (kliknij baner poniżej) na portalu Patronite.pl
