trening biegowy

Czy ultrasi boją się zmęczyć? Odpowiedź w 3 godziny i 98 sekund

Jedno zdanie wypowiedziane przez Jerzego Skarżyńskiego – legendę polskiego biegania – wystarczyło, by uruchomić…

Otwarty trening biegowy z nagrodami przed 18. PKO Biegiem Trzech Kopców  

13 września (sobota) grupa biegowa STO₂ - założona przez znaną biegaczkę Aleksandrę Bazułkę -…

Jak trenować w wyższych strefach tętna – progowej i beztlenowej – w przygotowaniach do biegów ultra?

W poprzednim artykule (”Dlaczego warto trenować w drugiej strefie tętna? O sile biegania tlenowego…

Jak zacząć biegać? (cz.2)

Jak zacząć biegać, jeśli nigdy w życiu wcześniej nie zdarzyło Ci się biegać (chyba…

- Reklama -
Ad image