trening biegowy

Jak trenować w wyższych strefach tętna – progowej i beztlenowej – w przygotowaniach do biegów ultra?

W poprzednim artykule (”Dlaczego warto trenować w drugiej strefie tętna? O sile biegania tlenowego…

Jak zacząć biegać? (cz.2)

Jak zacząć biegać, jeśli nigdy w życiu wcześniej nie zdarzyło Ci się biegać (chyba…

Jak zacząć biegać? (cz.1)

Zaczynamy nowy cykl, w którym znajdziecie porady dotyczące biegania i treningu siłowego.  Tematy będą…

Dlaczego warto trenować w drugiej strefie tętna?

W dobie Instagrama, Stravy i nieustannej pogoni za cyferkami łatwo ulec złudzeniu, że żeby…

- Reklama -
Ad image