All posts by RUNANDTRAVEL.pl

Chcesz wykręcić życiówkę na maratonie? Szukasz idealnej do tego wyzwania trasy? Zapraszamy więc na 26 października 2014 roku na BMW Frankfurt Marathon, gdzie suma przewyższeń ma tylko 28 m. Organizatorzy promują więc trasę maratonu jako jedną z najszybszych.   Trasa BMW Frankfurt Marathon – biegnąca po obu stronach Menu – prowadzi przez wiele ważnych i ciekawych miejsc Frankfurtu. Szybka i o niewielkim przewyższeniu (suma przewyższeń ma tylko 28 m) promowana jest przez organizatorów jako jedna z najszybszych maratońskich tras. Rekord trasy został ustanowiony w 2011 roku przez Kenijczyka Wilsona KipsangaCzytaj więcej

Tatry Running Tour 2014 to międzynarodowy 3-dniowy i 3-etapowy bieg odbywający się w pięknej scenerii Tatrzańskiego Parku Narodowego. Podczas biegu prowadzona jest klasyfikacja podobna do tej, jaką prowadzi się w wyścigach kolarskich – na Liderkę Biegu, Lidera Biegu, Najlepszego Górala i liderów poszczególnych kategorii wiekowych.  Miejscem startu każdego etapu podczas imprezy Tatry Running Tour 2014 jest Szczyrbskie Pleso, czyli Szczyrbskie Jezioro. Każdy z etapów ma swoją specyfikę. Pierwszy etap – „Night Run” Pierwszy etap to 3,5-kilometrowy bieg „Night Run”, który rozpoczyna się o 21:00. Trasa prowadzi dookoła Szczyrbskiego Jeziora, jednegoCzytaj więcej

W czapce, opasce, nausznikach, nawet w słuchawkach, ale żeby w masce? Oczywiście, że tak. Można biegać i w masce. Polecamy zwłaszcza tym, którzy zwracają baczną uwagę na to, aby chronić się podczas uprawiania sportów przed toksycznym powietrzem. Na polskim rynku pojawiły się maski przeciwpyłowe RZ Mask. Biegają już w nich biegacze, jeżdżą rowerzyści. Możliwość ochrony przed wdychaniem zimnego powietrza (do -20oC) przekonała też do korzystania z RZ Mask narciarzy i snowboardzistów. Jej krój został zresztą tak dobrany, że można jej używać podczas uprawiania niemal każdej dziedziny sportu (np. z założonymCzytaj więcej

Na polskim runku pojawił się nowy produkt dla wszystkich miłośników biegania zimową porą – nauszniki Earmuffs. Nauszniki skonstruowane są w taki sposób, że zakłada się je bezpośrednio na uszy. Nie potrzebują więc pałąka, a ukryty w nich klips pozwala im utrzymać się na każdym rodzaju ucha. Nauszniki dostępne są  w różnych wzorach oraz kolorach. www.earmuffs.pl  Czytaj więcej

Bratislava Marathon 2014 to właściwie nie jeden bieg na dystansie 42,195 km, ale 3-dniowa impreza z siedmioma biegami, skierowanymi do każdej grupy wiekowej i na każdym poziomie biegowego zaawansowania, oraz z atrakcyjnym programem dodatkowym.  Jakie atrakcje szukują organizatorzy dla biegaczy w tym roku?  Zapytaliśmy o to Jozefa Pukaloviča, dyrektora Bratislava Marathon.   Jaka jest historia Bratislava Marathon? W ubiegłym wieku w Bratysławie było organizowanych kilka maratonów. Żaden jednak nie przetrwał dłużej niż kilka edycji. Jeden z ostatnich maratonów organizowany był na trasie pomiędzy Bratysławą a Hainburgiem, małą miejscowością w Austrii,Czytaj więcej

Ultra dystanse, zapierające dech widoki, muzyka Mozarta w tle… 21 czerwca br. Salzburg zaprasza już po raz trzeci na Mozart100®, czyli Salzburg Running Festival. Jedna z najpiękniejszych tras widokowych biegów ultra w Europie. Tak właśnie organizatorzy reklamują Mozart100, czyli Salzburg Running Festival. Nie pozostaje więc nic innego jak pojechać i przekonać się o tym na własnej skórze. 100 km (bieg, za ukończenie którego dostajemy 2 punkty do UTMB) 55 km oraz będący zupełną nowością „lightowy” bieg po mieście (11,8 km) z metą na wzgórzu Kapuzinerberg. TRASA Start i meta wszystkich biegówCzytaj więcej

Wtorek, 25 czerwca 2013 r. To data, pod którą w naszym własnoręcznie zrobionym kalendarzyku, wpisaliśmy pierwszy trening w ramach planu treningowego przygotowującego nas do pierwszego półmaratonu. I zaczęło się. Pierwszy tydzień. Wtorek: 5 km + 5×20 s., Czwartek: 6 km, Sobota: 5 km + 5×20 s., Niedziela: 14 km. W tygodniu co drugi dzień biegi krótsze i interwały, w niedziele długie wybiegania. I tak prawie przez ponad 2 miesiące. Nasz wielki dzień zaplanowaliśmy na 15 września w Wilnie. X Danske Bank Vilnius Marathon. Dlaczego na miejsce naszego pierwszego półmaratonu wybraliśmyCzytaj więcej