Tysiącletnia historia, piękna przyroda, doskonały klimat i atmosfera urokliwych wysp to wystarczający powód, aby odwiedzić ten śródziemnomorski klejnot. Tego lata jest jeszcze jeden powód, aby przyjechać do For, bo tak potocznie w lokalnym dialekcie nazywa się Hvar. Tym powodem jest bieg, którego mottem jest For Run For Fun. Trasa HvarCzytaj więcej

Bardzo cienkie zegarki GPS TomTom Runner i TomTom Multi-Sport to linia zegarków dla biegaczy, rowerzystów i pływaków. Oferują duży wyświetlacz, pełnoekranowe graficzne narzędzia treningowe oraz, jako pierwsze produkty na rynku, sterowanie za pomocą jednego przycisku. Zegarki wyposażone są w duży wyświetlacz o wysokiej rozdzielczości ​i kontraście. Oferują również – opracowaneCzytaj więcej

Firma TomTom na początku kwietnia wprowadziła do sprzedaży sportowy zegarek GPS Runner Cardio z najnowocześniejszą technologią kontrolowania rytmu serca. Runner Cardio ma wbudowany monitor pracy serca, co oznacza, że nie wymaga zakładania oddzielnego pasa piersiowego.   Runner Cardio ułatwia trening w optymalnej strefie rytmu serca. Biegacze mogą wybrać jedną z pięciu stref intensywności dopasowaną do swoich celów treningowych i wtedy będą otrzymywać alarmy, które będą sygnalizowały, czy powinni przyspieszyć czy też zwolnić. Rytm serca, odległość, tempo i inne ważne informacje są wyświetlane w czasie rzeczywistym, podczas biegu. Monitorowanie pracy serca to najdokładniejszy wskaźnik tego, jak ciało reaguje na ćwiczenia. RunnerCzytaj więcej

Wykorzystanie różnych typów obuwia sportowego podczas biegania sprawia, że staje się ono bardziej efektywne i pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji. Marka Merrell proponuje obuwie przeznaczone do biegania naturalnego – damskie Merrell Bare Access Arc 3 ​i męskie Bare Access 3. Bieganie w różnych typach obuwia sportowego zmniejsza ryzyko kontuzjiCzytaj więcej

Jak wzmocnić kondycję fizyczną? Jak przyspieszyć regenerację organizmu po 20-kilometrowym treningu? Jak złagodzić bóle mięśni i stawów? Proponujemy Salco Sport Therapy – pierwszą sól mineralną dla sportowców do przygotowania regenerującej kąpieli solankowej. Wsyp do wanny 1-2 kg soli, zamieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia, a potem zanurz się na 20 minut.Czytaj więcej

Projekt wycieczek biegowych, o których chcę opowiedzieć rozpoczął się prozaicznie. Pamiętam jak pewnego dnia siedziałem w swoim mieszkaniu i zastanawiałem się, co zrobić, żeby znowu w moich żyłach popłynęły przyjemne endorfiny. Niemal codziennie biegałem wtedy po 10 km. Miałem udany start w ulicznym biegu na tym dystansie. Na każdym treninguCzytaj więcej

Z Jakubem Czają, sportowcem, entuzjastą i propagatorem biegania, konsultantem żywieniowym, ambasadorem marki ALE Active Life Energy rozmawia Monika Bartnik. Jak narodził się pomysł stworzenia marki ALE Active Life Energy? Pomysł stworzenia marki ALE jest wynikiem pasji oraz zapotrzebowania rynku na produkty dla osób aktywnych. To sportowa pasja była czynnikiem inicjującymCzytaj więcej

Zapraszamy do udziału w konkursie, w którym do wygrania 2-osobowy pakiet startowy na jeden z biegów w ramach Danske Bank Vilnius Marathon 2014 w Wilnie, przejazd do Wilna i z powrotem oraz 2 przewodniki książkowe po Wilnie. O ile możemy skupić się i na biegu i na oglądaniu tego, coCzytaj więcej