All posts by RUNANDTRAVEL.pl

Park olimpijski w Monachium Olympiapark, ogród angielski Englischer Garten, centralny plac miejski w Monachium – Marienplatz, rezydencja królów The Munich Residenz, muzeum sztuki Stara Pinakoteka, Sigestor… Trudno wymarzyć sobie lepszą trasę maratonu po Monachium. Zaliczamy nie tylko 42 km, ale i świetną wycieczkę krajoznawczą. Zapraszamy więc 12 października br. do Monachium. W ramach München Marathon 2014 odbędzie się nie tylko bieg na dystansie królewskim, ale również biegi na innych dystansach – półmaraton, 10 km, sztafeta maratońska Trasa Trasa maratonu i sztafety maratońskiej TU Trasa półmaratonu TU Trasa biegu na 10Czytaj więcej

Najnowsza kurtka treningowa – Feather Jacket skandynawskiej marki Helly Hansen – jest lekka, jak piórko, a jednocześnie zapewnia ochronę przed wiatrem i wiosennym deszczem.   Materiał kurtki jest tak lekki i elastyczny, że można błyskawicznie zawinąć ją w pakiecik i chować w specjalną kieszeń kurtki, kiedy temperatura wzrośnie i ochrona nie będzie nam już niezbędna. Gdy pada – kurtka ochroni nas przed deszczem dzięki wodoodpornej warstwie DWR. Biegając wieczorem będziemy widoczni dzięki elementom odblaskowym kurtki. Feather Jacket jest dostępna w wielu kolorach. Sugerowana cena detaliczna kurtki – 359 złCzytaj więcej

Helly Hansen – skandynawska marka znana z najwyższej jakości odzieży i obuwia treningowego – zaprojektowała buty do biegania po twardej nawierzchni, Nimble R2. Buty ważą zaledwie 219 gram, mają podniesioną o 5 mm piętę, aby przenieść nacisk na śródstopie i w ten sposób umożliwić naturalny sposób biegania. Bezszwowa konstrukcja z przezroczystej przewiewnej siatki zapewnia komfort na długich dystansach. Buty są lekkie i elastyczne, a jednak zapewniają wsparcie poprzez wymuszanie przesunięcia środka ciężkości do przodu i biegania ze śródstopia. But jest wyłożony wewnątrz tkaniną przypominająca w dotyku zamsz – co zwiększa komfort użytkowania,Czytaj więcej

Marka Helly Hansen znana do tej pory przede wszystkim z ubrań przeznaczonych dla żeglarzy, wprowadziła na rynek kolekcję dla biegaczy. W ramach najnowszej kolekji wiosna-lato 2014 prezentujemy koszulkę treingową Helly Hansen Pace ½ zip SS2 . Koszulka treningowa Pace ½ Zip SS 2 pozwala na lekki i wygodny trening w upale. Krótki suwak pomaga dostosować koszulkę do temperatury powietrza czy siły wiatru. Koszulka wykonana jest wewnątrz w technologii Lifa Stay Dry, dzięki czemu odciąga całą wilgoć. Następnie poliestrowa warstwa zewnętrzna rozprowadza wilgoć wspomagając proces chłodzenia się ciała. Dodatkową przewiewność wCzytaj więcej

21 czerwca – w najdłuższy dzień w roku – dwa elitarne zespoły najlepszych biegaczy świata sprawdzą swoje siły w wyścigu ze Słońcem. Biegacze podejmą próbę pokonania trasy wiodącej wokół najwyższego alpejskiego szczytu – Mont Blanc – przed zachodem Słońca. Na pokonanie 162-kilometrowej ciężkiej, górskiej trasy (łączne przewyższenie ok. 9600 m) będą mieli zaledwie 15 godzin, 41 minut oraz 35 sekund. Pomysłodawcą i organizatorem biegu jest firma Asics.  Drużyny wystartują o wschodzie Słońca w alpejskim kurorcie – Chamonix. W Chamonix – po pokonaniu trasy wiodącej przez Francję, Włochy i Szwajcarię –Czytaj więcej

Tysiącletnia historia, piękna przyroda, doskonały klimat i atmosfera urokliwych wysp to wystarczający powód, aby odwiedzić ten śródziemnomorski klejnot. Tego lata jest jeszcze jeden powód, aby przyjechać do For, bo tak potocznie w lokalnym dialekcie nazywa się Hvar. Tym powodem jest bieg, którego mottem jest For Run For Fun. Trasa Hvar Halfmarathon 2014 prowadzi głównym grzbietem wyspy, od miasta Stari Grad do miasta Hvar. Termin biegu Start biegu – 23 sierpnia 2014 r., godz 17:30 na Placu Petra Hektorovica (trg Petra Hektorovica), w mieście Stari Grad. Trasa biegu Cała trasa prowadziCzytaj więcej

Bardzo cienkie zegarki GPS TomTom Runner i TomTom Multi-Sport to linia zegarków dla biegaczy, rowerzystów i pływaków. Oferują duży wyświetlacz, pełnoekranowe graficzne narzędzia treningowe oraz, jako pierwsze produkty na rynku, sterowanie za pomocą jednego przycisku. Zegarki wyposażone są w duży wyświetlacz o wysokiej rozdzielczości ​i kontraście. Oferują również – opracowane przez firme TomTom – bardzo przydatne narzędzie, które nazywa sie Graphical Training Partner (Graficzny Partner Treningowy). Dzięki niemu istnieje możliwość sprawdzenia bieżących wyników w trzech graficznych trybach treningowych: wyścig (pobjanie własnych rekordów), cel (odległość, czas, spalone kalorie), strefa. Dużą wygodę wCzytaj więcej

Firma TomTom na początku kwietnia wprowadziła do sprzedaży sportowy zegarek GPS Runner Cardio z najnowocześniejszą technologią kontrolowania rytmu serca. Runner Cardio ma wbudowany monitor pracy serca, co oznacza, że nie wymaga zakładania oddzielnego pasa piersiowego.   Runner Cardio ułatwia trening w optymalnej strefie rytmu serca. Biegacze mogą wybrać jedną z pięciu stref intensywności dopasowaną do swoich celów treningowych i wtedy będą otrzymywać alarmy, które będą sygnalizowały, czy powinni przyspieszyć czy też zwolnić. Rytm serca, odległość, tempo i inne ważne informacje są wyświetlane w czasie rzeczywistym, podczas biegu. Monitorowanie pracy serca to najdokładniejszy wskaźnik tego, jak ciało reaguje na ćwiczenia. Runner Cardio dokładnie mierzy rytm serca za pomocą optycznego czujnik Mio®, który monitoruje zmiany w przepływie krwi za pomocą emisji światła przee chodzącego przez skórę. Zegarek umożliwia trening w jednej z pięciu stref intensywności:  Sprint. Używany głównie w ramach treningu interwałowego. Szybkość. Trening w dużym tempie w celu zwiększenia szybkości ​i polepszenia kondycji. Wytrzymałość. Trening w średnim lub dużym tempie, mający na celu zwiększenie wydolności płuc i serca. Spalanie tłuszczu. Trening w średnim tempie, doskonały do zmniejszenia wagi ciała. Łatwa. Trening w niskim tempie, głównie do rozgrzewki i schłodzenia. Zegarki Runner Cardio i Multi-Sport Cardio oferują zaawansowane funkcje, któreCzytaj więcej

Wykorzystanie różnych typów obuwia sportowego podczas biegania sprawia, że staje się ono bardziej efektywne i pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji. Marka Merrell proponuje obuwie przeznaczone do biegania naturalnego – damskie Merrell Bare Access Arc 3 ​i męskie Bare Access 3. Bieganie w różnych typach obuwia sportowego zmniejsza ryzyko kontuzji o 39 proc. – takie  badania zostały przedstawione na łamach czasopisma Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports w listopadzie 2013 roku. Większość osób kojarzy obuwie przeznaczone do biegania z modelami z dużą amortyzacją. W celu urozmaicenia treningu wartoCzytaj więcej

Jak wzmocnić kondycję fizyczną? Jak przyspieszyć regenerację organizmu po 20-kilometrowym treningu? Jak złagodzić bóle mięśni i stawów? Proponujemy Salco Sport Therapy – pierwszą sól mineralną dla sportowców do przygotowania regenerującej kąpieli solankowej. Wsyp do wanny 1-2 kg soli, zamieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia, a potem zanurz się na 20 minut. Jak działa kąpiel solankowa na nasz organizm? Odpowiednia temperatura i składniki mineralne kąpieli powodują rozszerzenie porów skóry, umożliwiając wchłanianie składników soli. Powstający na skórze „płaszcz solny” dostarcza długotrwałych bodźców osmotycznych oraz działa antyseptycznie. Kąpiele solankowe wywierają działanie przegrzewające silniejsze niżCzytaj więcej