Woda, izotonik, żele energetyczne, batony energetyczne, kurtka przeciwdeszczowa, kijki biegowe, telefon, powerbank, portfel… Na długie wybieganie w terenie czy ultramaraton w zwykłą „nerkę” raczej tego wszystkiego nie zapakujemy. Potrzebujemy plecaka biegowego, który będzie nie tylko pojemny, ale również lekki i tak zaprojektowany, abyśmy podczas biegu nie odczuwali jego obecności na plecach. W naszym przeglądzie prezentujemy wybrane plecaki biegowe przeznaczone zarówno do krótkich, jak i długich wycieczek biegowych. Camelbak Camelbak Marathoner Vest To plecak dla biegaczy, którzy potrzebują nisko profilowego rozwiązania oraz minimalnej pojemności bagażowej. Ta kamizelka biegowa posiada 2-litrowy bukłakCzytaj więcej

24 września Anna Figura (Dynafit/KW Zakopane) weźmie udział w X edycji kultowych zawodów skyrunningowych Elbrus Race. To bieg typu vertical – pod górę na szczyt. Anna Figura oraz dwójka Polaków – Anna Tybor i Marcin Rzeszótko – pobiegną trasą „extreme“, czyli drogą dłuższą od drogi klasycznej. Trasa biegu zaczyna się na wysokości ok. 2400 m w pobliżu stacji kolejki linowej i dalej prowadzi do tzw. „beczek“ (przystosowane do mieszkania, stare beczki po paliwie) na wys. 3708 m. Kolejny etap to bieg od beczek na szczyt Elbrus (5642 m). Suma przewyższeńCzytaj więcej

Nakładem wydawnictwa Helion w marce Septem ukazała się właśnie książka pt. „Dziewczyny, na start!” Autorki tej publikacji — Katarzyna Karpa i Anna Karpa opisują jak wyglądały ich początki przygody z bieganiem (Anna zaczęła biegać przed sześćdziesiątką!). Ich obserwacje, porady i wskazówki pomogą podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Autorki przekonują, że bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Katarzyna Karpa, autorka bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogąCzytaj więcej

Już za kilka dni – z soboty na niedzielę 12 września – Grzegorz Łopata wystartuje w swoim prywatnym ultramaratonie. Pokona biegiem 180 km na Korsyce. Dlaczego wybrał akurat Wyspę Piratów? Zapraszamy na krótką rozmowę przed biegiem. Dlaczego akurat Wyspa Piratów? Czy najpierw było w planach zrobienie 180 km, a potem pojawiła się Korsyka? Czy też najpierw pojawiła się Korsyka i najtrudniejszy szlak w Europie GR 20, a dopiero potem plan jej przebiegnięcia? Przeszliśmy GR20 kilka lat temu i wpadł nam do głowy pomysł, że wrócimy tam na biegowo. Trochę musieliśmy „dorosnąć”Czytaj więcej

Skład mierzący się z czasówką na Mont Blanc: Anna Figura (Dynafit Team/KW Zakopane), Anna Tybor (KW Zakopane), Marcin Rzeszótko (KW Zakopane). Ekipa wspierająca, bez pomocy której, jak twierdzą zgodnie, nie daliby rady: Łukasz Polaczyk i Sławek Cyndecki. Start: 28.08.2015 (piątek) godz. 4:02 (zegarek Ani Figury) i 4:00 (zegarek Marcina). Anna Tybor w towarzystwie Kamila Klusia zaczyna 45 minut przed Figurą i Rzeszótko. Nikt nie jest sam. Jest raźniej. Trasa: kościółek w miejscowości Les Houches – szlak pod kolejką gondolową na Bellevue – górna stacja Nid d’Aigle – schronisko Tete-Rousse –Czytaj więcej

Glycerin 13 to kolejna edycja znanego buta marki Brooks, przeznaczonego do biegania po twardych, miejskich nawierzchniach. Dużo amortyzacji oraz świetne przyleganie i dopasowanie do stopy to pierwsze wrażenia po nałożeniu buta. Nam szczególnie do gustu przypadła idealnie przylegająca do stopy cholewka oraz wnętrze buta wykonane z miękkiego materiału. Jeżeli ktoś lubi, to spokojnie może biegać w Glycerinach bez skarpetek. Glycerin 13 należy do butów z wysokim stopniem amortyzacji. Do konstrukcji podeszwy wykorzystano: technologię Brooks Super DNA adaptująca stopień amortyzacji do siły nacisku, techniki i tempa biegacza, piankę BioMoGo oraz technologięCzytaj więcej

Zakończenie biegowego sezonu nad najczystszym i najpiękniejszym włoskim jeziorem? Biegowa trasa z widokiem na góry oraz malownicze miasteczka i wioski? Dlaczego nie? Zwłaszcza, że mamy dla was do wygrania kolejne pakiety startowe na Garda Trentino Half Marathon nad włoskim Jeziorem Garda. Co można wygrać? 2 dwuosobowe pakiety startowe – na Garda Trentino Half Marathon (do wyboru dystans – 21 km lub 10 km), który odbędzie się 8 listopada 2015 r. nad Jeziorem Garda w miasteczku Riva del Garda we Włoszech. Jak wygrać? 1.  Przeczytaj artykuł 🙂 o Garda Trentino Half MarathonCzytaj więcej

Trwają zdjęcia do krótkometrażowego dokumentu realizowanego przez Krzysztofa Zaniewskiego o znakomitym fotografie Piotrze Dymusie. Portal www.runandtravel.pl jest patronem medialnym filmu. Zapraszamy na krótką rozmowę z Autorem. Realizacja materiałów fotograficznych i filmowych podczas imprez takich jak np. biegi ultra, gdzie teren jest trudny, nieraz niedostępny, wymaga szczególnego zaangażowania. Nie tylko doskonałej znajomości terenu, w którym się pracuje, ale również dużej sprawności, pomysłu na to, co się chce zrobić i umiejętności zmagania się z wielogodzinną samotnością i zmęczeniem. Znajomość specyfiki środowiska i pewne atuty sportowo-psychiczne, dają podstawę do sprawnego przemieszczania się iCzytaj więcej