W ramach współpracy z kliniką ortopedyczno-fizjoterapeutyczną CRS Clinic w Warszawie, zaprosiliśmy naszych czytelników do zadawania pytań dotyczących doskwierających im kontuzji. Zapraszamy do lektury kolejnych odpowiedzi przygotowanych przez Monikę Grzesik, która w klinice fizjoterapeutycznej CRS Clinic w Warszawie zajmuje się rehabilitacją ortopedyczną oraz przeciążeniami narządu ruchu. Czytaj więcej

W ramach współpracy z kliniką ortopedyczno-fizjoterapeutyczną CRS Clinic w Warszawie, zaprosiliśmy naszych czytelników do zadawania pytań dotyczących doskwierających im kontuzji. Odpowiedzi na pierwsze cztery pytania przygotowała Joanna Gawrylczyk, która w klinice fizjoterapeutycznej CRS Clinic w Warszawie zajmuje się rehabilitacją ortopedyczną dzieci, dorosłych oraz osób aktywnych sportowo.Czytaj więcej

„Pracuję ponad 20 lat i nadal przychodzą do mnie osoby z diagnozą „Jak Cię boli, to nie  biegaj”. Jeżeli chcemy uniknąć takich odpowiedzi, powinniśmy poszukać osoby z odpowiednimi kompetencjami i sprawdzić, czy ona w ogóle otarła się o sport”. Rozmowa z Jackiem Grabowskim, założycielem CRS Clinic w Warszawie, byłym prezesem, a obecnie członkiem Oddziału Mazowieckiego Stowarzyszenia Fizjoterapia Polska.Czytaj więcej

Rozmowa z Łukaszem Zdanowskim z Dare 2b Team, który zajął II miejsce na dystansie 115 km podczas Salomon Ultra Trail Hungary z czasem 12:49 minut. 115 km w ramach Salomon Ultra Trail Hungary to Twój debiut na tak długim dystansie. Jaką miałeś strategię na bieg? Strategia była jedna. Nie przypalić za mocno na starcie. Ruszyłem więc zachowawczo. Na pierwszym kilometrze od razu ruszył do przodu Kiss Miklos (zwycięzca). Ja powolutku się rozpędzałem i od 3 km biegłem już tak naprawdę sam przez całe 117 km (dystans nieco został wydłużony – red.)Czytaj więcej

Już w najbliższą niedzielę w ponad 30 miejscach na całym świecie wystartuje trzecia edycja biegu Wings For Life. Światowy bieg, o unikalnej formule sportowej, którego celem jest zbieranie funduszy na badania nad urazami rdzenia kręgowego. To jedyny bieg na Ziemi, w którym nie ma tradycyjnej linii mety, a zastępują ją samochody pościgowe. Wings for Life World Run to nie tylko dobra zabawa, lecz także poważna sportowa rywalizacja. O tytuł Globalnego Mistrza na różnych końcach świata zawzięcie walczyli znani ultrabiegacze, a ostatecznie dwukrotnie triumfował Etiopczyk Lemawork Ketema. W Polsce w 2015Czytaj więcej

(Monika/runandtravel.pl) W którą stronę pobiec? Czy zacząć biec jak wyjdę z klatki schodowej czy dopiero za ogrodzeniem osiedla? Wiele lat temu do biegania podchodziłam nieco chyba zbyt filozoficznie. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że skończyło się na kilku truchtach po chodniku wzdłuż jednej z warszawskich ulic i jednej prawie 3-kilometrowej pętelce na jednym z warszawskich osiedli. To czasy, kiedy zwykłam mawiać: „ze sportów ekstremalnym to ja lubię czytanie książek”. Aktywny wypoczynek? Owszem. Spacery, rowery, zimą deska. Nic, co zmuszałoby mnie do wyjścia poza strefę komfortu. Nic, co wymagałobyCzytaj więcej

Bajkał, Bajkał, a co po Bajkale? O odpowiedź na to pytanie zapytaliśmy Łukasza Zdanowskiego, który w tegorocznej edycji Baikal Ice Marathon – z czasem 4 godziny 7 minut – zajął drugie miejsce! Lód, śnieg, wiatr, mróz… Okoliczności przyrody co najmniej niesprzyjające, a jednak w tegorocznej edycji Baikal Ice Marathon – z czasem 4 godziny 7 minut – zająłeś drugie miejsce! Jak długo i w jaki sposób przygotowywałeś się do tej imprezy? Dobre pytanie. Moje przygotowania trwają cały czas, czyli od około 10 lat, bo właśnie tyle jestem związany z sportem:)Czytaj więcej

Rozmowa z Szymonem Kulką, który zajął 8. miejsce podczas 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Był jednocześnie najszybszym Polakiem i Europejczykiem biegu. Jak oceniasz swój występ? Czy była szansa na poprawę wyniku z półmaratonu w Wiązownej, w którym osiągnąłeś minimum na mistrzostwa Europy w półmaratonie (01:03:39)? Szymon Kulka: Swój występ podczas 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego oceniam bardzo udanie. Szansa na poprawienie rekordu życiowego była bardzo duża, gdyż biegło mi się komfortowo. Niestety warunki atmosferyczne tego dnia nie sprzyjały szybkiemu bieganiu, co mogą potwierdzić wyniki innych zawodników z czołówki biegu. Dodatkowo biegnąc samotnie,Czytaj więcej